Rygestop

 

Rygestop

Et rygestop ved hjælp af hypnose….?

Hvordan foregår det og virker det overhovedet?

Det starter med en god uddybende samtale, hvor vi får forventningsafstemt alt ved dit rygestop. Du har sikkert haft en del forsøg på at stoppe, inden du kommer her. Så følelsen af at, “hvorfor skulle hypnose hjælpe, når alt andet ikke gør”, er jo helt naturlig at have. Tvivlen har sat sig og vil i virkeligheden under normale omstændigheder ødelægge dit næste forsøg. Men ikke når hypnosen hjælper!

Hypnose går ind og flytter fastlåste tanker omkring et rygestop. Hypnosen vil hjælpe med at give dit sind ro på, få givet en anden forhåbning som vil flytte dine gamle oplevelser.

Du vil få redskaber med hjem, når du har været her, til at gå de næste dage i møde uden de her cigaretter. Det vil simpelthen føles noget nemmere at gå igennem et rygestop, når du har haft hypnosen til hjælp. Det vil føles meget nemmere, som om cigaretterne bliver nærmest ligegyldige.

Nogle få mennesker oplever dog de første 3-4 døgn som svære, selv efter hypnose. Fordi Nikotinen er en modspiller og vil være i blodet i nogle døgn. det vil dag for dag blive nemmere og efter 3-4 døgn er det helt ude af blodet. Men du får redskaber med hjem, så du har noget at læne dig op ad.

Rygestop ved hjælp af hypnose er langt nemmere, end når du selv gør det. Jeg har en nuværende succesrate på ca 92/93 pct og det er der en årsag til.

Jeg har stor god erfaring med rygestop og er GOD til det. Men det viser også at det hele bliver noget nemmere, når hypnosen er din medspiller.

Jeg er altid tilgængelig efter et rygestop!

Du må altid gerne ringe eller skrive til mig, hvis du lige får brug for lidt hjælp og støtte, så får jeg dig nemt videre.

Et rygestop er en stor ting som man ikke skal stå alene med, men føle at man er støttet.

 

 

Angående tiltag i klinikken ved COVID-19!

Intet vil blive aflyst- men alle nødvendige sikkerhedsforanstaltninger vil blive taget.

Vi skal passe på hinanden.

Jeg har sørget for at tage alle de nødvendige sikkerhedsforanstaltninger jeg kan i klinikken, så alle der kommer her kan føle sig så trygge og sikre som muligt.

Når I kommer vil jeg hverken give hånd eller en krammer, førend smittefaren er lagt ned. Jeg har håndvask og håndsprit til fri afbenyttelse og jeg vil stærkt opfordre alle der kommer her til at benytte sig af det.

Jeg tager ikke på planlagte kurser eller efteruddannelser, sålænge smitterisikoen er her. Jeg vil gøre hvad jeg kan for at undgå at hjembringe smitte til klinikken. Så jeg har taget alle tænkelige forbehold, så det er så sikkert som overhovedet muligt, at komme her.

Du kan som klient hvile trygt i at jeg har taget alle de nødvendige foranstaltninger jeg kan. For din og min sikkerhedsskyld. Vi skal passe på hinanden.

Mulighed for Klippekorts ordning..

Hvorfor ikke bruge Hypnose som en del af din rutinemæssige velvære?

Mange mennesker har abonnement på noget der gør dem glad. Det kan være en skøn bogklub eller til en god fitness klub. Du gør forhåbentligt meget for at være god ved dig selv i hverdagen, at huske dig-tid?

Hvorfor ikke tænke hypnose sessioner ind i dette?

Hypnose er så meget mere end terapi, hvor du får arbejdet med dine blokeringer, vaner og handlemønstrer. Hypnose er også velvære for sindet. Det er først og fremmest RO og afstressende. Du kan bruge en hypnose session til at få en helt anden ro på i dagligdagen. Det er wellness for krop og sind.

Ved at købe et ti turs eller fem turs klippekort, kan du selv i høj grad bestemme, hvad dine sessioner skal gå med. Du er også velkommen til at tage mindre issues med, som du lige har brug for lidt ekstra fokus på eller styrke til. Denne ordning er dog ikke til de helt store blokeringer, vaner mm. Der skal noget helt andet dybdegående terapiarbejde til.

Så hvorfor ikke benytte regelmæssig hypnose som din wellness? Som periodevis dyb afslapning i en stresset hverdag? Som den der helt dybe RO der bare efterlades i kroppen og som varer et godt stykke tid efter sessionen.

Det er en fantastisk mulighed for at give dig selv afstresning, når du lige præcis har brug for det….

 

/2 Kommentarer

Har du eksamensangst?

Nu nærmer eksamenstiden sig. Du mærker det måske allerede?

Denne lammende frygt for at du intet kan huske på dagen, frygten for ikke at kunne præstere… Din fremtid afhænger jo til dels af et godt resultat.

Mærker du nervøsiteten brede sig, allerede når eksamen bliver nævnt tidligt?

Bliver du meget mere end bare en smule angst over eksamen og hvad du kan/ skal præstere?

Føler du din hjerne lukker ned og blokere af angst for eksamen?

Er du:

  • Bange for at være centrum, skulle præstere mens andre vurderer dig?
  • Bange for at fejle?
  • Bange for ikke at kunne leve op til dine egne og andres forventninger?
  • Bange for at hjernen lukker ned og du intet kan på dagen?

Hypnose kan hjælpe dig!

I hypnose kan vi sammen finde frem til, hvad der tricker lige netop dig! Situationerne er forskellige fra menneske til menneske. Ikke to er ens eller har ens forudsætninger. Derfor er det også vigtigt at du kan blive guided i hypnose for lige præcis hvad der tricker dig.

Jeg vil hjælpe dig på en blid men meget effektiv måde, at slippe din angst. At slippe alle disse begrænsende og hæmmende følelser der kommer snigende ind på dig, når eksamenstiden kommer nærmere og nærmere. Det eneste der skal til er blot, at vi sammen lige skal ind og skru lidt på knapperne i dit overbevisnings system, som blokerer dig. Det er i virkeligheden rigtig enkelt, men har så stor og vigtig effekt på det menneske der står overfor en lammende angst, for at skulle præstere.

Du vil desuden få nogle gode og stærke redskaber med dig, så du til enhver tid kan hjælpe dig selv, når angsten skulle melde sin ankomst. Disse redskaber vil du kunne bruge i al tid fremover, både i andre eksamenssituationer men også når du skal til jobsamtaler eller andre prøve situationer i fremtiden. En rigtig vigtig sideeffekt i denne proces er at du får et langt større selvværd  med dig hjem efter denne proces.

Med hypnose som hjælp får du:

  • Sluppet den overbevisning om at du ikke skulle være god nok
  • Kontrol over uhensigtsmæssige tanker, adfærd og følelser der ikke gavner dig.
  • Større selvtillid, mod, tro på dig selv, overblik og indre styrke.
  • Et eksamensresultet, hvor du med en stor tro på dig selv ved at du har præsteret dit bedste.
  • Stærkere redskaber du kan bruge fremover i alle fremtidige pressede situationer.

 

 

 

 

Stresser du?

Stress er ikke en sygdom men en tilstand!

Kortvarig stress er en tilstand der rent faktisk gør os i stand til at handle og reagere hensigtsmæssigt i ekstreme situationer. Længerevarende stress udgør derimod en stor trussel for dit helbred.

Det er tidsrummet, hvor man befinder sig i en stressende situation, der afgør om det er stimulerende eller ødelæggende!

Fakta om stress:

35.000 danskere er sygemeldt pga. stress hver eneste dag.

430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress hver dag.

Stress koster Danmark 14 milliarder om året i form af sygefravær, tidlig død og udgifter til sundhedsvæsenet.

Stress betyder en million fraværsdage.

Mellem 250.000 og 300.000 danskere lider alvorligt af stress.

(psykologisk institut, Århus universitet)

Mennesker er forskellige og mennesker møder udfordringer på meget forskellige måder. Det som den ene synes er spændende og udfordrende, synes en anden er fyldt med pres og giver stress.

I den offentlige debat hører vi at “stress er en folkesygdom”. men stress er ikke en sygdom, men derimod en tilstand. En belastningstilstand eller en ubalance.

Hvis det står på i længere tid kan det medføre sygdomme som blodpropper, hjerte-kar-sygdomme, depression, ligesom eks kroniske sygdomme som allergi, astma, psoriasis eller diabetes.

“Hvordan kan jeg kende forskel på travlhed og stress?”, spørger mange. Når man har travlt, er travlheden ofte præget af en lystbetonet og engageret følelse, overfor de opgaver man står og skal løse. Man får her energi af det arbejde der skal udføres.

Denne lyst er forsvundet når vi snakker om stress. Du oplever ingen glæde eller får nogen energi af det arbejde eller gøremål det drejer sig om.

Det er så vigtigt at du får taget hånd om din stress, inden den får sig sat til varige men eller medfører en sygdomstilstand for dig. Man kan gøre rigtig mange ting og rigtig mange har skrevet alt ned om, hvordan du “bare” skal forebygge og helt undgå at komme i stressede situationer. Men igen, alt er altid meget lettere sagt end gjort. Jeg møder  adskillige klienter i min klinik der kan fortælle om rigtig mange velmenende råd, sagt af mennesker der ikke selv har stået der, hvor de står. Når du har stress hjælper det at snakke om den og få den kigget rigtig meget på. Få den og årsagen op til overfladen, så den bliver gjort lille og synlig. Kun herigennem kan du få den talt i jorden, så du kan få den ud af dit system.

Det er lige præcis det jeg kan hjælpe dig med!

Med hypnosen som et stærkt, kraftfuldt redskab, kan jeg hjælpe dig med at få din stress elimineret og få den gjort så lille at den forsvinder ud af dit system. Den skal ikke have lov til at fylde det i dig som den hidtil har gjort, så lad mig hjælpe dig med at få den væk.

Du har ikke lyst til at gå gennem livet med stress som din private følgesvend, det er simpelthen ikke det værd!

Så har du stress, så gå ikke med den selv, men kontakt mig og lad mig hjælpe dig. Kender du nogen med stress, så få dem til at kontakte mig, så de kan komme af med den og begynde at leve livet i en stress fri hverdag.

 

Hvordan står det til med glæden?

Mangler du glæde i dit liv?

Er du normalt en glad og levende person der altid har været i balance og normalt altid er i godt humør og tager livet let?

Livet giver os knubs og slag, det kan ikke undgåes.

Det er en del af det at være et menneske. Vi bliver udfordret og presset. Tit er vi slet ikke herre over, hvilken retning livet tager i de helt store træk. Vi kan påvirke vores nære liv, med de valg vi tager og de mennesker vi møder og tilbringer livet med.

Vi kan bare ikke styre de ting der overordnet set kan gå hen og få stor indflydelse på vores almindelige velbefindende og glade jeg. Når vi så har mødt tilpas med udfordring og tilpas mange mure i vores tilværelse, så sker det nogen gang at vi kan miste livsglæden og gnisten i øjnene. På trods af at vi måske alligevel har det som andre kunne kalde “en fin tilværelse”, så kan al tristheden alligevel overmande os og slå os ud af kurs. Vi kan måske stå et sted og ligesom observere det udefra og det synes ubegribeligt at vi ikke skulle føle mere glæde indeni, end vi gør. Måske skammer du dig endda over ikke at føle større livsglæde og ikke kan finde gnisten, for dit liv er jo faktisk ok i det store hele.

“Når livet giver dig citroner, så lav limonade” er der en sætning der lyder. Ja det er meget fint med en god gang optimisme, men nogen gange der er det altså virkeligt svært at se glæden i livet. Når vi er ovenpå og tilværelsen glider let og ubesværet, så er det nemt at være et optimistisk menneske. Når så livet alligevel giver os citroner, og nogle gange endda i bunkevis- ja så kan det altså til sidst være rigtig svært at grave den der berømte optimisme frem.

Nogle gange vil det endda føles som om andre negligere vores problemer når man kan mærke at de tænker at “nu må du da vist til at stramme op og tage dig sammen, du kan jo bare…..”

Er du først gledet ned i hullet kan det være rigtig svært at kravle op selv-helt op vel og mærke, uden fare for at glide ned igen.

Så, hvordan står det til med glæden i dit liv?

Jeg er lige her og klar til at tage en god snak med dig, hvis du mangler gnisten i dit liv. Kontakt mig, hvis du gerne vil have et ordentligt glædes boost og give udfordringerne i dit liv et ordentligt los i r….

Mange mennesker går rundt i cirkler nede i deres lille hul, uden at kunne se lys overhovedet. Der sker blot noget fantastisk når et menneske rækker ud efter hjælp. Så er man virkelig klar til at lave en stærk, positiv forandring for sig selv! Der skal i virkeligheden ikke så meget til at løfte de grå skyer, nogle gange skal man blot have fat i den der varme kærlige hånde der løfter og hjælper dig ud, ved holdent og trygt.

Jeg er her for dig og din livsglæde!

 

Jeg bliver så taknemmelig og stolt!

Det er så stort og så stærkt, når mennesker kommer til mig med alt deres håb i hænderne. De ønsker, at få ændret noget i deres liv, som virkelig tynger dem ned, så hverdagen er svær at være i for dem selv eller deres nærmeste. At se dem gå herfra efter endt session, med fornyet håb i øjnene og styrke i ryggen, gør mig både ydmyg og taknemmelig for at være sammen med dem hele vejen.

I mine teenager og yngre voksne år, kunne jeg have meget lidt tålmodighed med mennesker. Jeg kunne ikke se hvorfor nogle opførte sig uhensigtsmæssigt eller ligefrem ubehageligt. Jeg havde en meget lille forståelse for at man “ikke bare lavede det om som generede en..?”

Jeg tror mange kan nikke genkendende til, at man har tænkt de tanker om andre mennesker…”hvorfor kan de ikke bare…?” Sandheden er, at det slet ikke er så enkelt!

Alle menneskers ønske er jo i virkeligheden at have det godt, både med sig selv og i samværet med andre. Det er bare ikke altid så ligetil. Det siger jo sig selv, hvis det var nemt, så var der jo ikke noget man hellere ville end, at alt glider glat og man har det godt. Det er jo i menneskets natur at ville være sammen med andre mennesker, at være en del af flokken og blive accepteret. Desværre kan uhensigtsmæssige handlemønstre og væremåder tit resultere i, at man føler sig udenfor flokken. At man ikke kan finde ud af at navigere sammen med andre mennesker, eller der er noget der spænder ben for en.

Så når mennesker kommer her, hudløst ærlige, for at få ændret noget i dem selv, som spænder ben for en almindelig og rolig hverdag, så bliver jeg simpelthen SÅ stolt af dem og deres hårde arbejde i forløbet.

Det er selvudvikling på højt plan som resulterer i, at de får en meget lettere og glad hverdag.

Det er virkelig så godt gået!

I dag kan jeg lide alle mennesker. Det lyder måske lidt for flot, men i virkeligheden er det sandt. Nogle er selvfølgelig lidt nemmere at holde af med det samme, da de er umiddelbart lette at være sammen med. I virkeligheden vil vi alle det samme, at være glade og have en let, ubekymret hverdag. Ikke alle har dog lige nemt ved at finde vejen i første hug.

Så når jeg påstår at jeg kan lide alle mennesker, så er det faktisk sandt!

Jeg ved, hvor altoverskyggende et problem kan være for menneskers samvær med andre. Alle mennesker er grundlæggende gode, nogle har bare så store ar og rifter i sindet, at livet er svært for dem. Som jeg ser det, er det jo bare det vi skal have fikset. Jeg skriver “bare” fordi det er faktisk forholdsvist enkelt. Tit er det fejlagtige indprogrammerede opfattelser der blot ligger til grund for deres handle og væremåde.

Derfor, jeg kan lide alle mennesker fordi de som udgangspunkt blot har problemer der spænder ben, og det viser sig at de er helt fantastiske personligheder, når tågen er lettet!

Så tøv ikke med at kontakte mig, hvis du har brug for kærlig støtte og hjælp på vejen frem til en lettere og gladere hverdag. Jeg er her rent faktisk for dig! Lad os tage en snak over en kop kaffe, helt uforpligtende, så vi sammen kan få snakket om, hvad der rører sig i dig.

Intet problem er for stort til at din tåge ikke også kan lette!

Findes der overhovedet et garanteret vægttabsforløb?

Lige efter fødslen grundlægger vi smagen af sukker og de følelser der ligger tæt ved. Mors mælk er meget sødt og derved forbinder vi tit smagen af noget sødt som trygt og godt.
For meget sukker bliver som et tærende monster inde i os. Sukker kan gøre dig træt, sur og irritabel. Dit blodsukker går op og ned. Dette kan have sundhedsskadelige virkninger på sigt. Din hud vil ældes hurtigere og du har langt større risiko for at blive en af dem der udvikler en livsstilssygdom. Så det søde er i virkeligheden ikke særligt godt for os, i for store mængder, og for tit.
Hvis vi kan undvære sukker i alt for store mængder er det jo helt ok og rigtig hyggeligt med en sød tilføjelse i ny og næ. Men i dette regi er det jo fordi du på en eller anden måde har erkendt at dit sukkermonster fylder for meget i dit liv og har sat sig i dit føresæde.
Hvis du selv skal forsøge at komme af med din sukkertrang kan det tage rigtig lang tid. Måske vil du endda tilkoble dig en diætist og gå igennem et langt forløb, hvor afsavn og irritation vil være resultatet. Du kan sikkert også ad den vej blive fri for din sukker afhængighed, men hvorfor ikke gøre det langt nemmere og hurtigere ved hjælp af hypnose?

Du har sikkert allerede prøvet alverdens kurer der lover et sikkert, varigt vægttab….men hvad er der sket? Det hele er blot kommet på igen, endda måske lidt flere kg end før.

Ved hjælp af hypnose vil vi sammen gå bag om dit bevidste sind og ind i underbevidstheden for at se, hvor din overbevisning ligger. Den vil vi kigge grundigt på, analysere hvorfor den har så stor magt over dig og så eliminere den. Med mindre der ligger nogle dybe følelser bag som skal forløses gennem et helt forløb, for at være sikker på at roden til problemet bliver elimineret, så er et vægttabsforløb hos mig en tre-trins raket. Det vil sige du kommer her hos mig tre gange à ca 1,5 time pr. gang, hvor vi sammen vil sørge for at du sikkert kommer i mål med at fjerne din trang til at overspise, smugspise og i det hele taget trangen til søde sager. I løbet af de tre sessioner, får du både motivationen, styrken til at modstå- samt diverse redskaber med hjem, der kan motivere og styrke dig i tiden mellem sessionerne. Disse redskaber vil desuden fremover være dit anker at ty til, hvis du nogensinde fremover skulle finde dig selv i en situation, hvor det kan være svært at sige nej tak. Det er i virkeligheden ret simpelt at komme sådan en trang til livs, hvis man blot får det helt rigtige skub og den helt målrettede hjælp. Det er den hjælp du kan få hos mig!
Tøv ikke med at kontakte mig for en snak om, hvad jeg kan gøre for dig. det er gratis og uforpligtende- men du vil blive så meget mere fortrøstningsfuld på at lige netop hypnose det rette værktøj for dig.

/1 Kommentar

Skal 2019 blive DIT år?

Skal 2019 blive året du aldrig glemmer?
Er det nu?
Bliver det i år du bestemmer dig for, at gøre noget rigtig godt for dig selv -KUN for dig?

Året, hvor du ikke længere vil ligge under for vaner, der fylder i din hverdag. Vaner der hæmmer, vaner der rent faktisk har langt større indflydelse på dit liv, end du anerkender?
Hvordan vil du have det med at kunne sige:
“2019 var året, hvor jeg endelig tog mig selv seriøst! Året hvor jeg langt om længe lyttede til min indre stemme, der alt for længe har skreget på forandring, uden jeg har lyttet, helt åben og ærligt. Året, hvor jeg endelig kunne se mig selv i øjnene og være stolt over at have prioriteret mig selv”?

Der er alt for meget vi lader styre vores liv.

Det kan være en angst som sidder dybt i kroppen, begrundet eller ubegrundet, det er egentlig ikke det vigtigste. Det vigtigste er, hvor meget den fylder! At den bliver ved med at bestemme alt for meget over dit liv. Hvad med dit søvnmønster? Sover du godt om natten eller vågner du umotiveret på næsten de samme tidspunkter og er lysvågen, med det til følge at din dag bliver uoplagt og du får andre kedelige følger af for lidt søvn.

Måske lider du af en depression? Måske har din krop, dit sind, rullet gardinerne ned, kravlet under dynen og bedt om fred og ro? Er du nået dertil, hvor det er helt umuligt at komme op af hullet ved egen hjælp?
Du kan have stress? Du kan mærke, hvordan du alt for længe har presset dig selv til at skulle leve op til, enten dine egne krav, omgivelsernes eller arbejdspladsens krav. Eller har du dårlige vaner der fuldstændigt styrer dit liv, din tid og dine rutiner?

Uanset, hvad der forfølger dig, hvad du ikke kan sove for, hvad du har med i din dagligdag som en usynlig følgesvend, så lad 2019 blive året, hvor du endelig lader dig selv komme helt ind på banen!
Lad 2019 være året, hvor du endelig vil lytte indad, gøre en ærlig indsats for at gøre dig selv glad!
Alt for længe har du givetvis kun prøvet på at gøre alle andre glade og tilfredse, men glemt dig selv, den vigtigste person i dit liv.

Lad mig hjælpe dig!

Hvem er jeg?
Jeg er din hypnoterapeut og jeg er hundrede procent dedikeret på at hjælpe dig, at gå med dig, på din vej frem mod varig forandring. Jeg vil følges med dig hele vejen og det er vigtigt for mig, at du kommer godt ud på den anden side af din kamp mod det, som alt for længe har spændt ben for, at du kan have et skønt, roligt og afslappet liv. Se mere under Behandlinger…

Her er hvad nogle af mine klienter har sagt:

“Vickie får alle mine bedste anbefalinger. Hun er grundig, hjertevarm og super dygtig….man føler sig straks hjemme i den skønne klinik. Jeg sætter mig SÅ gerne i den stol igen og igen..
TAK fordi du er dig Vickie. Hos dig er man i trygge hænder”

“Jeg er midtvejs i mit forløb. Allerede nu kan jeg mærke at dette er vejen frem! Det er hårdt arbejde, men jeg er fuldstændig tryg ved at Vickie er ved min side. Hendes stemme guider mig trygt igennem session for session. Jeg er helt sikker på at denne gang bliver der, hvor jeg endelig kommer i mål med de problemer jeg kom med!”

“De allerbedste anbefalinger til Vickie her fra mig. Jeg har fulgt et “Too- much behavior” forløb og hold da op…Allerede efter første gang kunne jeg mærke en kæmpe forandring. Al min trang til søde sager og overspisning forsvandt som dug for solen, og det holder! Både jeg og min vægt siger tak :) ”

Stol trygt på at jeg er lige her på den anden side af denne artikel. Jeg vil arbejde fuldstændig dedikeret for dig og for din lysere og gladere fremtid.

Så…hvorfor ikke vælge dig selv til i år?
Lade dette blive året du aldrig glemmer? Vil du ikke gerne kunne smile dig igennem 2019 og endelig komme helt hjem i dig selv?

Har du styr på dit nytårsfortsæt?

Rigtig mange mennesker tyer til en masse nye fortsætter når det nye år begynder…

Det er en halv dårlig ide, da det ikke er her at man er bedst motiveret til at skabe nye vaner og tiltag for sig selv.

Det skal ikke være pga en bestemt dato at man vil have gjort noget alvorligt ved de vaner man har, som man godt kunne tænke sig at lave om. Det er næsten dømt til at mislykkes. 1 Januar starter som regel med at man har sovet for lidt, måske har man ovenikøbet tømmermænd osv… Har man så en masse gejst og viljestyrke den dag? Så ender man alligevel hurtigt i den der med “jeg gør det lige på mandag”, og så er undskyldningen lagt til slet ikke at få det gjort alligevel.

Jeg kan hjælpe dig med alle dine nytårsfortsætter! Jeg kan hjælpe dig til at komme af med din sukkertrang, til at hjælpe dig af med din rygning, gøre dig mere motiveret til at fastholde dine nye og bedre vaner mm.

Men jeg vil ikke gøre det for dig her i den første uge af Januar!

Dit ønske om forandring skal være meget mere dybfølt og viljestærkt- SÅ står jeg klar til at hjælpe dig!

Så kontakt mig endelig, hvis du er klar til at få set på dine vaner og få dem elimineret, for altid.