Unge kan have det rigtig svært. Mange går med følelser og tanker, som de ikke ved, hvad de skal stille op med. Nogle føler sig forkerte, udenfor, anderledes – som om de aldrig helt bliver som de andre. Som om de ikke kan følge med i det liv, der ellers burde være...

Nogle vaner er gode og hjælpsomme. De gør vores hverdag lettere. Men nogle vaner tager over – og bliver til noget, der stjæler energi, selvrespekt og frihed. Det kan være vaner som at bide negle, spænde unødvendigt op i kroppen, tjekke mobilen konstant, drikke for...

Mange oplever, at sukkertrangen styrer deres liv. At det føles som en usynlig kraft, der får dig til at spise mere, end du egentlig ønsker, uden at du kan stoppe det. Men det handler sjældent kun om sukker eller mad. Mad er bare mad, og sukker er det, det er – en...

Du behøver ikke vente på, at livet gør ondt, før du giver dig selv en pause. Hypnose behøver nemlig ikke kun handle om store forandringer, svære temaer eller tunge emner. Det kan også være en stille stund, hvor du får lov at slippe hverdagens støj og vende tilbage til...

En fobi er en overvældende og ulogisk frygt for noget, der i sig selv ikke er farligt. Og selvom man godt ved, at frygten ikke giver mening, føles den stadig helt virkelig i kroppen. Hjertet galoperer, kroppen spænder op, tankerne løber af sted – og det kan være...

Depression føles ofte som en tung skygge, der langsomt har lagt sig hen over livet. Først måske lidt træthed. En manglende energi i hele kroppen. Stille og roligt mister man glæden, håbet, overskuddet. Det, der før gav mening, føles nu ligegyldigt. Det, der før var...

Stress er ikke bare lidt travlhed. Det er ikke noget, man skal lære at leve med. Det er en tilstand i kroppen og sindet, hvor alt er på overarbejde – og hvor man til sidst kan miste sig selv fuldstændigt. Mange mennesker går alt for længe med stresssymptomer, fordi de...

Når børn kommer til mig, bliver de mødt i øjenhøjde. Med ro, nærvær og respekt for lige præcis den lille person, de er. Mange forældre henvender sig, fordi deres barn kæmper med noget, der forstyrrer hverdagen – det kan være uro, søvnbesvær, angst, sengevædning, lavt...

Angst er en stærk følelse. En følelse, som kan være så overvældende, at det føles som om kroppen og sindet bliver overtaget. Som om du mister kontrollen over, hvad der sker i dig og omkring dig. Mange beskriver angst som en indre uro, en knude i maven, trykken for...