Tag Arkiv for: hypnose

Hvorfor ikke bruge Hypnose som en del af din rutinemæssige velvære?

Mange mennesker har abonnement på noget der gør dem glad. Det kan være en skøn bogklub eller til en god fitness klub. Du gør forhåbentligt meget for at være god ved dig selv i hverdagen, at huske dig-tid?

Hvorfor ikke tænke hypnose sessioner ind i dette?

Hypnose er så meget mere end terapi, hvor du får arbejdet med dine blokeringer, vaner og handlemønstrer. Hypnose er også velvære for sindet. Det er først og fremmest RO og afstressende. Du kan bruge en hypnose session til at få en helt anden ro på i dagligdagen. Det er wellness for krop og sind.

Ved at købe et ti turs eller fem turs klippekort, kan du selv i høj grad bestemme, hvad dine sessioner skal gå med. Du er også velkommen til at tage mindre issues med, som du lige har brug for lidt ekstra fokus på eller styrke til. Denne ordning er dog ikke til de helt store blokeringer, vaner mm. Der skal noget helt andet dybdegående terapiarbejde til.

Så hvorfor ikke benytte regelmæssig hypnose som din wellness? Som periodevis dyb afslapning i en stresset hverdag? Som den der helt dybe RO der bare efterlades i kroppen og som varer et godt stykke tid efter sessionen.

Det er en fantastisk mulighed for at give dig selv afstresning, når du lige præcis har brug for det….

 

Nu nærmer eksamenstiden sig. Du mærker det måske allerede?

Denne lammende frygt for at du intet kan huske på dagen, frygten for ikke at kunne præstere… Din fremtid afhænger jo til dels af et godt resultat.

Mærker du nervøsiteten brede sig, allerede når eksamen bliver nævnt tidligt?

Bliver du meget mere end bare en smule angst over eksamen og hvad du kan/ skal præstere?

Føler du din hjerne lukker ned og blokere af angst for eksamen?

Er du:

  • Bange for at være centrum, skulle præstere mens andre vurderer dig?
  • Bange for at fejle?
  • Bange for ikke at kunne leve op til dine egne og andres forventninger?
  • Bange for at hjernen lukker ned og du intet kan på dagen?

Hypnose kan hjælpe dig!

I hypnose kan vi sammen finde frem til, hvad der tricker lige netop dig! Situationerne er forskellige fra menneske til menneske. Ikke to er ens eller har ens forudsætninger. Derfor er det også vigtigt at du kan blive guided i hypnose for lige præcis hvad der tricker dig.

Jeg vil hjælpe dig på en blid men meget effektiv måde, at slippe din angst. At slippe alle disse begrænsende og hæmmende følelser der kommer snigende ind på dig, når eksamenstiden kommer nærmere og nærmere. Det eneste der skal til er blot, at vi sammen lige skal ind og skru lidt på knapperne i dit overbevisnings system, som blokerer dig. Det er i virkeligheden rigtig enkelt, men har så stor og vigtig effekt på det menneske der står overfor en lammende angst, for at skulle præstere.

Du vil desuden få nogle gode og stærke redskaber med dig, så du til enhver tid kan hjælpe dig selv, når angsten skulle melde sin ankomst. Disse redskaber vil du kunne bruge i al tid fremover, både i andre eksamenssituationer men også når du skal til jobsamtaler eller andre prøve situationer i fremtiden. En rigtig vigtig sideeffekt i denne proces er at du får et langt større selvværd  med dig hjem efter denne proces.

Med hypnose som hjælp får du:

  • Sluppet den overbevisning om at du ikke skulle være god nok
  • Kontrol over uhensigtsmæssige tanker, adfærd og følelser der ikke gavner dig.
  • Større selvtillid, mod, tro på dig selv, overblik og indre styrke.
  • Et eksamensresultet, hvor du med en stor tro på dig selv ved at du har præsteret dit bedste.
  • Stærkere redskaber du kan bruge fremover i alle fremtidige pressede situationer.

 

 

 

 

Stress er ikke en sygdom men en tilstand!

Kortvarig stress er en tilstand der rent faktisk gør os i stand til at handle og reagere hensigtsmæssigt i ekstreme situationer. Længerevarende stress udgør derimod en stor trussel for dit helbred.

Det er tidsrummet, hvor man befinder sig i en stressende situation, der afgør om det er stimulerende eller ødelæggende!

Fakta om stress:

35.000 danskere er sygemeldt pga. stress hver eneste dag.

430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress hver dag.

Stress koster Danmark 14 milliarder om året i form af sygefravær, tidlig død og udgifter til sundhedsvæsenet.

Stress betyder en million fraværsdage.

Mellem 250.000 og 300.000 danskere lider alvorligt af stress.

(psykologisk institut, Århus universitet)

Mennesker er forskellige og mennesker møder udfordringer på meget forskellige måder. Det som den ene synes er spændende og udfordrende, synes en anden er fyldt med pres og giver stress.

I den offentlige debat hører vi at “stress er en folkesygdom”. men stress er ikke en sygdom, men derimod en tilstand. En belastningstilstand eller en ubalance.

Hvis det står på i længere tid kan det medføre sygdomme som blodpropper, hjerte-kar-sygdomme, depression, ligesom eks kroniske sygdomme som allergi, astma, psoriasis eller diabetes.

“Hvordan kan jeg kende forskel på travlhed og stress?”, spørger mange. Når man har travlt, er travlheden ofte præget af en lystbetonet og engageret følelse, overfor de opgaver man står og skal løse. Man får her energi af det arbejde der skal udføres.

Denne lyst er forsvundet når vi snakker om stress. Du oplever ingen glæde eller får nogen energi af det arbejde eller gøremål det drejer sig om.

Det er så vigtigt at du får taget hånd om din stress, inden den får sig sat til varige men eller medfører en sygdomstilstand for dig. Man kan gøre rigtig mange ting og rigtig mange har skrevet alt ned om, hvordan du “bare” skal forebygge og helt undgå at komme i stressede situationer. Men igen, alt er altid meget lettere sagt end gjort. Jeg møder  adskillige klienter i min klinik der kan fortælle om rigtig mange velmenende råd, sagt af mennesker der ikke selv har stået der, hvor de står. Når du har stress hjælper det at snakke om den og få den kigget rigtig meget på. Få den og årsagen op til overfladen, så den bliver gjort lille og synlig. Kun herigennem kan du få den talt i jorden, så du kan få den ud af dit system.

Det er lige præcis det jeg kan hjælpe dig med!

Med hypnosen som et stærkt, kraftfuldt redskab, kan jeg hjælpe dig med at få din stress elimineret og få den gjort så lille at den forsvinder ud af dit system. Den skal ikke have lov til at fylde det i dig som den hidtil har gjort, så lad mig hjælpe dig med at få den væk.

Du har ikke lyst til at gå gennem livet med stress som din private følgesvend, det er simpelthen ikke det værd!

Så har du stress, så gå ikke med den selv, men kontakt mig og lad mig hjælpe dig. Kender du nogen med stress, så få dem til at kontakte mig, så de kan komme af med den og begynde at leve livet i en stress fri hverdag.

 

Lige efter fødslen grundlægger vi smagen af sukker og de følelser der ligger tæt ved. Mors mælk er meget sødt og derved forbinder vi tit smagen af noget sødt som trygt og godt.
For meget sukker bliver som et tærende monster inde i os. Sukker kan gøre dig træt, sur og irritabel. Dit blodsukker går op og ned. Dette kan have sundhedsskadelige virkninger på sigt. Din hud vil ældes hurtigere og du har langt større risiko for at blive en af dem der udvikler en livsstilssygdom. Så det søde er i virkeligheden ikke særligt godt for os, i for store mængder, og for tit.
Hvis vi kan undvære sukker i alt for store mængder er det jo helt ok og rigtig hyggeligt med en sød tilføjelse i ny og næ. Men i dette regi er det jo fordi du på en eller anden måde har erkendt at dit sukkermonster fylder for meget i dit liv og har sat sig i dit føresæde.
Hvis du selv skal forsøge at komme af med din sukkertrang kan det tage rigtig lang tid. Måske vil du endda tilkoble dig en diætist og gå igennem et langt forløb, hvor afsavn og irritation vil være resultatet. Du kan sikkert også ad den vej blive fri for din sukker afhængighed, men hvorfor ikke gøre det langt nemmere og hurtigere ved hjælp af hypnose?

Du har sikkert allerede prøvet alverdens kurer der lover et sikkert, varigt vægttab….men hvad er der sket? Det hele er blot kommet på igen, endda måske lidt flere kg end før.

Ved hjælp af hypnose vil vi sammen gå bag om dit bevidste sind og ind i underbevidstheden for at se, hvor din overbevisning ligger. Den vil vi kigge grundigt på, analysere hvorfor den har så stor magt over dig og så eliminere den. Med mindre der ligger nogle dybe følelser bag som skal forløses gennem et helt forløb, for at være sikker på at roden til problemet bliver elimineret, så er et vægttabsforløb hos mig en tre-trins raket. Det vil sige du kommer her hos mig tre gange à ca 1,5 time pr. gang, hvor vi sammen vil sørge for at du sikkert kommer i mål med at fjerne din trang til at overspise, smugspise og i det hele taget trangen til søde sager. I løbet af de tre sessioner, får du både motivationen, styrken til at modstå- samt diverse redskaber med hjem, der kan motivere og styrke dig i tiden mellem sessionerne. Disse redskaber vil desuden fremover være dit anker at ty til, hvis du nogensinde fremover skulle finde dig selv i en situation, hvor det kan være svært at sige nej tak. Det er i virkeligheden ret simpelt at komme sådan en trang til livs, hvis man blot får det helt rigtige skub og den helt målrettede hjælp. Det er den hjælp du kan få hos mig!
Tøv ikke med at kontakte mig for en snak om, hvad jeg kan gøre for dig. det er gratis og uforpligtende- men du vil blive så meget mere fortrøstningsfuld på at lige netop hypnose det rette værktøj for dig.